spalenie tluszczu na brzuchu

[...] kcal i zrobić z wyrównanym poziomem z zapotrzebowaniem kcal, a włączyć w treningu cardio. Myślicie że to dobry pomysł, czy mimo wszystko obcinać od razu? Moim celem jest spalenie tłuszczu ( na brzuchu się jak widać odłożył ) oraz zjechanie z wagi nie więcej niż do 80 kg. No i wiadomo kaloryfer:) Zmieniony przez - Grzessl w dniu 2015-12-29 [...]

zapewniam Cię że sie mylisz a6w jest jednym z najlepszych cwiczen na spalenie tłuszczu na brzuchu. jak Ci nie odpowiada to zawsze pozostaja zwykle brzuszki, podciaganie nóg do brzucha w zwisie itp.

Cel: spalenie tluszczu na brzuchu, przyrost masy miesniowej obierz priorytet jednoczesna budowa masy i redukcja się wykluczają zdr

[...] po 10 powtórzeń robiłem na ciężarach małych z waszego pkt widzenia, bo np. w wyciskaniu leżąc raptem ponad 40kg, a dla mnie był to juz pokaźny ciężar. 3. Cel biegania - spalenie tłuszczu na brzuchu (chce zejść z 82 na "moje" 78 ;-), złapanie kondycji, zdrowie (zauwazyłem że jak biegałem w tamte wakacje mniej chorowałem) no i bieganie weszło [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 68Kg Wzrost : 176cm. Cel treningowy : przyrost mięśni, wzmocnienie, spalenie tłuszczu na brzuchu- nie jest tego dużo ale jednak. Staż treningowy na siłowni : 2 dni w tygodniu - szkoła wtedy mam dostęp do dużo większej ilości sprzętu. tyle że czasem jest 2 dni w tygodniu a czasem dzień.. Uprawiane inne sporty [...]

Witam dziekuje za odpowiedzi czy ktos moze zaproponowac suple na spalenie tluszczu na brzuchu zeby tluszczyku bylo brak ? Pozdrawiam

[...] no w calej diecie rozklad kwasow wychodzi gdzies tak 1/1.5/1 a wegle to skrobii najwiecej ale chyba tak ma byc ;) Przy tym chetnie tez bym robil jakies cwiczenia na spalenie tluszczu na brzuchu bo jednak jest on troche widoczny a wiec takie pytanie znasz moze jakies fajne cwiczenia ? Zmieniony przez - agent12355 w dniu 2008-09-02 [...]

5g? To bym musial kupic chyba 3 pudla, raczej nie mozliwe. Moim celem jest spalenie tluszczu na brzuchu.

[...] te piepszone zmiany)nie pozwala mi na codzienne bieganie, stac mnie bedzie na 3-4 razyw tygodniu ale mysle ,że to chyba wystarczy,a cała zabawa w bieganie ma na celu spalenie tłuszczu na brzuchu, robie 6 Weidera i dolne partie brzucha sa lekko zatłuszczone jeszcze, i w ogóle bieganie mam nadzieje,że wyrzeźbi mi brzuch jeszcze bardziej. [...]

Brzuch też mięsień i musi mieć czas na regeneracje. Poza tym co to ma dać? Na spalenie tłuszczu na brzuchu napewno nie licz.

BTW --> Na spalenie tluszczu na brzuchu polecam trening Aerobiczna Szóstke Weidera (A6W) http://www.sfd.pl/temat144665/ , na budowe brzucha ABS II http://www.sfd.pl/temat180570/.

Konkretnie to chodzi mi o spalenie tluszczu na brzuchu bo tam on mi przeszkadza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a122112cfe7440ebe7989019981d7f2.jpg

chodzi głównie o spalenie tłuszczu na brzuchu i udach - a nie o typowe zbicie z wagi... słyszałem, ze johimbina jest dobra na te miejsca ?

Ale chodzi mi tylko o spalenie tłuszczu na brzuchu a nie całego ciała i tak jestem chudy, może po a6w ćwiczyć ABS ?

dokładnie to chodzi mi o to ze zawsze robiłem mase. i dalej tak chce ćwiczyć. A moj brzuch jest umięsniony ale zalany tłuszczem. chciałem sie poprostu zapytać czy jest sposób na spalenie tłuszczu na brzuchu ale przy robieniu ogólnej masy mięśniowej. nigdzie tego nie mogłem znaleźć dlatego pytam.

HMMMM na moj chlopski rozum to zalezy jaki cel bo jak smo spalenie tlusczu to czemu nie ale jak masz wiecej tluszczu na brzuchu to lepiej aeroby i sie spocic dluzej, jak zalezy ci na budowaniu miesnia na brzuchu bo niemasz tam tluszczu to musisz mu najpierw dostarczyc budulca w postaci posilkow.

[...] do dziennikow treningowych i zobacz zdjecia dziewczyn, jak wiele z nich ma talie mimo, ze sie odchudza, a zobacz na moje zdjecie ja nie mam tluszczu na brzuchu, ale talii juz tez nie mam (ciaza zrobila swoje) Cwiczenia miesni brzucha sa sluszne, ale na spalenie tluszczu nie wplywaja, za to cwiczenia ogolnorozwojowe, i silowe jak najbardziej

[...] spada chyba sama woda.Jak waga spada to chyba w końcu zacznie lecieć tłuszcz a nie sama woda?Wiem że 1 redukcja nie zrobi ze mnie kulturysty,wizualna sylwetka chodzi mi o spalenie nadmiaru tłuszczu,jak na razie mam sporo tłuszczu na brzuchu-mięśnie słabo widoczne,udach,klatce piersiowej-ponadto chyba lipomastie.Waga pokazuje 6kg mniej a [...]

Wg sugestii zacząłem HIITa na spalenie zbednego tluszczu na brzuchu (przyp. akurat juz chyba tylko tu mi zostal bo w tej redukcji stalem sie strasznie chudy przy 184cm tylko 69.5kg). HIIT biegam 9 min (2min joggin, potem przeplatane 30sek sprintu z truchtem)dokonuje tego 3 razy w tyg. plus zamierzam 4 raz bieg dlugodyst. na ok 1h. - czy jest to [...]

[...] Czy to się uda ?? //nie uda sie, bylo juz milion identycznych pytan 2. Czy przy diecie i treningu na mase dobrym pomysłem jest branie Thermo Speed Extreme aby wspomóc spalenie tłuszczu z brzucha ?? // bardziej jako pobudzacz niz wspomaganie spalania tluszczu, tluszcz i tak sie bedzie odkladal bo masz diete masowa 3. Oto mój plan: dieta i [...]